Родители стараются приучить детей к гигиене ротовой полости с раннего детства. Однако у многих из них возникает вопрос, как часто проводить процедуры и сколько по времени чистить зубы. Стоматологи рекомендуют совершать манипуляции 2 раза в день (утром и вечером). Однако такую частоту гигиенических процедур можно считать усредненной. Ведь некоторым пациентам для предупреждения кариеса и других стоматологических нарушений требуется выполнять чистку после каждого приема пищи. Рассмотрим особенности проведения гигиены ротовой полости для пациентов разных категорий.
Подходящее время
Люди, тщательно следящие за состоянием своего здоровья, стараются удалять бактериальный налет после каждого приема пищи. Такие манипуляции снижают риск разрушения эмали: кариозные бактерии способны размножаться и активироваться только в подходящей среде. На чистых зубах патогенной флоре будет труднее развиваться и продуцировать кислоты, разрушающие верхний слой зубов.
Во время гигиенических процедур необходимо учитывать некоторые правила относительно времени проведения чистки. Например, утренний уход за ротовой полостью лучше выполнять после завтрака, а не наоборот. Необходимость проведения утренней чистки после приема пищи обусловлена несколькими факторами:
- искажением вкусовых свойств пищи после использования зубных паст;
- возможностью окрашивания эмали после приема красящих напитков и продуктов (особенно после применения отбеливающих составов).
Внимание! Нельзя выполнять чистку зубов сразу же после приема кислых продуктов. Кислота имеет свойство размягчать налет и ткани зуба, поэтому гигиенические мероприятия могут привести к истончению эмали и повышению ее чувствительности к холодным и горячим продуктам питания.
После завтрака надо выждать 30 минут перед тем, как почистить зубы. Это правило необходимо соблюдать и ребенку, и взрослому. Оно минимизирует появление на эмали микротрещин.
Не забывайте о комплексном подходе
Не следует забывать об ополаскивателях для полости рта. Их использование после чистки уменьшает количество налета, что снижает риск развития многих стоматологических заболеваний. Запатентованная формула ополаскивателей LISTERINE® содержит 4 тщательно очищенных, стабильных и сбалансированных компонента: тимол, эвкалиптол, ментол, метилсалицилат.
*In-vitro studies, where Listerine was added to planktonic and biofilm forms of Kills up to 99,9 % of oral bacteria (or bad bacteria or bad breath bacterai) in lab studies oral bacteria or pooled salivary bacteria, have demonstrated up to 99,9 % bacterial kill. 1. Fine DH et al. Comparative antimicrobial activities of antiseptic mouthrinses against isogenic planktonic and biofilm forms of Actinobacillus actinomycetemcomitans. J Clin Periodontol. 2001 Jul; 28(7):697-700. Data on file: 2. RR946-0114 (1998) 3. RR931-1150 (2002)
Наверх к содержанию
Как долго
В разные времена научные источники и зубные врачи говорили о различном времени проведения гигиены ротовой полости. В книгах 50-х годов можно найти информацию, где рекомендуется выполнять не менее 150-200 движений щеткой. Считалось, что лишь при такой тщательной процедуре удастся добиться хорошего эффекта при удалении остатков пищи и налета.
Современные стоматологи считают, что достаточно 10-15 движений в каждую сторону для достижения положительного эффекта при уходе за ротовой полостью. В основном время чистки зубов зависит от строения элементов, возраста пациента и наличия у него ортодонтических конструкций.
Дольше всего длится чистка у людей, имеющих патологии прикуса (перекрестный, скрученность элементов) и пациентов, носящих брекеты
Под корректирующие конструкции активно забиваются остатки пищи, которые невозможно устранить с помощью стандартного гигиенического набора. По этой причине людям, проходящим ортодонтическое лечение, должны использовать дополнительные средства для ухода (ершики, ирригаторы, зубные нити и ополаскиватели).
Минимальная продолжительность гигиенических процедур – не менее 3 минут. Это связано с тем, что фтористые компоненты паст не сразу впитываются в эмаль, а спустя время после начала манипуляций. Также не рекомендуется сразу выплевывать пену, образовавшуюся в результате чистки. Для лучшего эффекта от применения фторсодержащих средств необходимо подержать пасту во рту. Максимальное время ухода за ротовой полостью – 4 минуты. Более тщательное очищение вредно, потому что может привести к стиранию слоя эмали и повышению ее чувствительности к внешним раздражителям. Оптимальная продолжительность манипуляций – от 3 до 4 минут.
Как часто
Как часто нужно чистить зубы? Стоматологи рекомендуют пациентам использовать стандартный гигиенический набор на реже 2 раз в день. Особенно это касается вечерней чистки зубов. Бактериальный налет, скопившийся за день, быстро провоцирует разрушение зубов и поражение их тканей кариесом. Однако одного стандартного набора будет недостаточно. В течение дня зубные врачи рекомендуют использовать зубную нить (оптимально после каждого приема пищи). Если под рукой нет щетки, пасты и флосса, то после приема пищи необходимо ополоснуть рот водой.
Для регулярного применения стоматологи не советуют использовать пасты с высоким содержанием абразивных компонентов. Желательно чередовать препарат с обычным гелем. Курс использования абразива не должна превышать 1 месяц, в противном случае эмаль элементов истончится и сделает зубы хрупкими.
Чего ожидать во время гигиенического визита?
Во время вашего первого осмотра и чистки зубов наш гигиенист проверит и оценит вашу историю болезни, чтобы определить, существуют ли какие-либо медицинские условия, которые могут повлиять на ваше лечение. При каждом последующем посещении Доктор оценивает ваше здоровье полости рта и отмечают любые изменения.
Каждое новое посещение пациента начинается с того, что наши специалисты проводят рентгенографию. Если вы беременны или имеете заболевание, которое не позволяет вам сделать рентген, пожалуйста, отметьте это в своей истории болезни. Если вы сделали рентген в течение последних 12 месяцев, отправьте его в нашу стоматологическую клинику E-mail
или принисите диск с исследованием с собой. Наша цель — не делать рентген, а иметь диагностический материал, чтобы мы могли предоставить Вам — нашим пациентам, комплексное стоматологическое обследование и составить полноценный план лечения. Врач проведет обследование на предмет выявления рака полости рта и поражений полости рта, а также проведет обследование на наличие оральных симптомов других серьезных заболеваний, включая болезни сердца, рак и диабет. Один из наших стоматологов проведет проверку вашего зубного ряда (осмотр зубов) на предмет возможного нового и повторного кариеса. Если таковое будет обнаружено, вам объяснят условия и варианты лечения. Во время обследования пародонта ваши десны будут оцениваться на наличие признаков заболевания десен путем измерения пародонтальных карманов с помощью зонда. Наши гигиенисты обучены и сертифицированы для применения местной анестезии для устранения дискомфорта во время лечения, хотя это редко требуется, поскольку они имеют очень «легкую руку» а значит и очень нежное прикосновение. Как правило, простое применение десенсибилизаторов обеспечивает комфортную чистку зубов. В конце вашего визита стоматолог гигиенист обучит, рассмотрит и усилит методы правильной гигиены полости рта, включая эффективную чистку и использование зубной нити. Наши пациенты предпочитают лечиться у одного и того же стоматолога. Что касается гигиенических назначений, мы поддерживаем то же самое. Наличие у вас тех же профессионалов, работа с вами регулярно развивает взаимопонимание и преемственность стоматологической помощи и знание индивидуальных потребностей каждого пациента.
Время в зависимости от метода
Существует несколько профессиональных методик чистки рта, которые каждый человек может практиковать и в домашних условиях. От выбранной методики также зависит, сколько времени займет гигиена. Рассмотрим популярные способы ухода за элементами ротовой полости:
Как использовать зубную нить
- Способ Чартера. Предполагает проведение встряхивающих движений щеткой, расположенной под углом 45-50 градусов к деснам. Метод позволяет эффективно почистить остатки пищи в труднодоступных участках и выполнить естественный массаж десен.
- Способ Баса. По технологии напоминает методику Чартера, но отличается более частыми вибрирующими движениями. Он имитирует движения электрической зубной щетки, которая устраняет налет и незатвердевший камень эффективнее стандартных устройств.
- Способ Леонарда. Подразумевает перпендикулярные обрабатываемой поверхности движения щеткой.
- Способ Рейте. Основан на скатывающих движениях ворсом по направлению от десен к режущей части зубов.
- Систем Смита-белла. Во время ухода за ротовой полостью человек дополнительно выполняет движения, имитирующие пережевывание пищи. Щеткой совершают круговые движения с небольшим надавливанием ворса на эмаль.
Время очищения зубов по разным методикам может отличаться. При этом необходимо помнить, что каждая поверхность коронки должна подвергаться обработке не менее 8 раз. Общее время гигиенической процедуры, независимо от выбранной методики, не может быть менее 2,5 минут для взрослых.
Если человек не может самостоятельно определиться с временем оптимального ухода за ротовой полостью, то ему необходимо обратиться к стоматологу. Врач подберет оптимальный способ ухода в зависимости от особенностей строения элементов ряда и наличия у пациента аномалий прикуса.
Какие бывают зубные щетки и зубные пасты
В любом магазине или аптеке можно увидеть несколько разновидностей зубных щеток и паст. Такое разнообразие придумано неспроста, ведь эти средства должны подбираться с учетом особенностей конкретного человека.
Зубные щетки отличаются между собой по степени жесткости:
- Мягкая щетина не травмирует десны и поэтому подходит людям с повышенной чувствительностью и больным пародонтозом.
- Жесткие щетки обеспечивают хорошее очищение от налета, но могут повредить десны.
- Щетина средней жесткости является универсальной и подходит для большинства людей.
Если вы не знаете, какая щетка нужна именно Вам, то выбрать ее поможет стоматолог, после того как проведет осмотр.
Какой пастой чистить зубы, чтобы они стали белыми? Чем разные пасты отличаются между собой?
Зубные пасты могут содержать абразивные вещества (помогают убрать налет и немного отбелить эмаль), фтор, противовоспалительные компоненты и другие составляющие. Следовательно, выбирать зубную пасту необходимо, исходя из состояния полости рта конкретного человека. Например, для устранения кровоточивости десен, их воспаления или с целью снижения чувствительности могут применяться различные пасты. При наличии подобных проблем необходимо подбирать определенный вид зубной пасты, которую сможет посоветовать стоматолог.
Чаще — лучше?
Многие пациенты считают, что частота ухода за ротовой полостью зависит от количества перекусов, совершаемых в день. Стоматологи считают данное рассуждение неверным. Компоненты многих зубных паст при частом использовании провоцируют раздражение и пересушивание слизистых оболочек рта. Исключение составляют лишь те случая, когда человек употребил в пищу сладости и высокоуглеводистые продукты.
В дневное время для профилактики кариеса будет достаточно использования флосса или щетки без паст.
Стоматологи не возбраняют использование жевательных резинок после перекусов. Продукт стимулирует повышенную выработку слюны, которая очищает с поверхности элементов остатки пищи и патогенные микроорганизмы
Увлекаться жевательными резинками не следует людям с брекетами, искусственными зубами и наличием заболеваний пищеварительной системы в анамнезе.
Почему каждому человеку нужна чистка зубов и десен
Ротовая полость – это своеобразные ворота для проникновения в организм человека различных патогенных микроорганизмов. Остатки пищи, застревая в зубах, начинают гнить и разлагаться. В результате в межзубных промежутках скапливаются бактерии, приводя к развитию разных стоматологических заболеваний. Если во рту существует постоянный очаг инфекции, она может распространиться на внутренние органы и спровоцировать еще более серьезные патологии.
Только правильно подобранной щеткой можно хорошо вычистить крошки еды из межзубных пространств и помассировать десны. Зубная паста, приобретенная с учетом возрастных ограничений, сбалансирует микрофлору в ротовой полости, обеззаразит ее и обеспечит длительное свежее дыхание. Никаким другим способом уничтожить патогенную микрофлору во рту невозможно.
Советы стоматологов
Когда можно чистить зубы? Все стоматологи рекомендуют прибегать к гигиеническим манипуляциям после приема пищи (и утром, и вечером). Это связано с тем, что после нового потребления продуктов бактерии продолжат размножаться во рту из-за остатков пищи на зубах. Врачи рекомендуют особенно тщательно обрабатывать зубы на ночь. Вечерняя чистка не должна ограничиваться использованием пасты и щетки. В дополнение рекомендуется использовать флосс или ирригатор, ополаскиватель.
Стоматологи дают ценные рекомендации не только по времени гигиенических процедур, но и по технике их проведения:
- перед началом чистки ворс щетки ополаскивают проточной водой;
- на щетину выдавливают не более 1 см пасты, так как обильная пена будет мешать качественному удалению бактериального налета;
- процедуру начинают с верхней челюсти и постепенно переходят к элементам нижнего ряда;
- ворс изделия держат под углом 45 градусов к обрабатываемой поверхности;
- жевательные поверхности моляров обрабатывают круговыми и поступательными вращениями.
Особое внимание уделяют чистке внешней поверхности языка. На ее поверхности концентрируется большое количество бактерий, которые впоследствии распространяются на слизистые рта и зубную эмаль. Разговорный орган обрабатывают внешней стороной щетки или специальным скребком.
После манипуляций рекомендуется выполнить массаж десен легкими поглаживающими движениями. Процедура оптимально подходит для профилактики заболеваний пародонта.
После каждого приема пищи можно применять специальные ополаскиватели или самостоятельно приготовленные травяные отвары. Вместо специальных средств для смывания остатков пищи также используется обычная кипяченая вода. Кроме этого, нужно воспользоваться флоссом.
Очищение у детей
Ухаживать за молочными зубами необходимо также тщательно, что и за постоянными. В противном случае разрушенные патологическим процессом зубы станут причиной формирования неправильного прикуса.
Сколько времени чистить зубы детям? В среднем процедура занимает 2 минуты. Если ребенку трудно самостоятельно ориентироваться по продолжительности, то ему можно купить щетку с таймером или установить секундомер на мобильном телефоне. Данные манипуляции сделают процедуру по уходу за ротовой полостью увлекательнее.
Как понять, что зубы почищены хорошо
Проверить качество очистки зубов можно 2 способами:
- Пройтись по внутренней и внешней поверхности ряда языком. Шероховатости и неровности на поверхности эмали – признак недостаточно проведенной гигиены. Выступы на поверхности зубов представляют собой неудаленный бактериальный налет.
- Использовать таблетки, которые окрашивают остатки пищи и отложения на зубах. Проблемные участки подкрашиваются и становятся заметнее.
Основные причины некачественного ухода – непродолжительное использование щетки или пользование некачественными гигиеническими средствами.
Для сохранения здоровья зубов важно не только правильно чистить зубы. Необходимо проводить процедуру регулярно, на протяжении 3-4 минут. Чистка зубов для детей сокращается до 2 минут.
