Как правильно чистить зубы: про ирригаторы, электрические зубные щетки и нити

Чтобы узнать, насколько эффективно пациент чистит зубы, стоматологи наносят состав, который окрашивает налет. В результате становится очевидно, что, несмотря на регулярное использование зубной щетки, налет скапливается практически у всех и в одних и тех же местах: около десен и между зубами. Давайте разберемся, почему так происходит и как этого избежать.

Как правило, налет образуется в одних и тех же местах: между зубами и около десен

Зубные щетки и техника чистки

Чаще всего проблемы возникают из-за неправильной техники чистки. Если Вы используете обычную зубную щетку, держите ее под углом в 45 градусов к поверхности зуба и двигайте ей в направлении от десны – только в этом случае налет будет удаляться. При движении влево — вправо он может забиваться в десну, что приводит к воспалению. Кроме того, так не очищаются межзубные промежутки.

Электрической зубной щеткой пользоваться легче – достаточно просто вести ее вдоль зубного ряда. Щетинки на звуковых щетках совершают за минуту около 30 тысяч движений вверх-вниз, а на ультразвуковых – около 100 миллионов. Такая частота позволяет быстро вспенивать зубную пасту, воду и слюну, омывая этим потоком зуб со всех сторон и эффективно очищая налет. Добиться такой же мощной чистки с помощью обычной зубной щетки невозможно.

Щетинки электрических приборов совершают тысячи колебаний в минуту и эффективно очищают налет

Кроме того, у электронных гаджетов есть разные режимы: бережный, интенсивный, отбеливающий и другие, а также разные насадки, например, для чистки зубов в брекетах или для дополнительной полировки эмали, потемневшей от частого употребления кофе.

Единственный минус – стоматологи не рекомендуют использовать ультразвуковые зубные щетки при наличии брекетов, виниров, пломб и коронок. Их чистка настолько интенсивна, что может привести к потере пломб или поломке брекет-систем. В этом случае лучше пользоваться электрическими щетками.

ЗдоровьеВопрос эксперту: Может ли ирригатор заменить зубную щётку

Текст: Марина Кузнецова

ОТВЕТЫ НА БОЛЬШИНСТВО ВОЛНУЮЩИХ НАС ВОПРОСОВ мы все привыкли искать онлайн. В этой серии материалов задаём именно такие вопросы — животрепещущие, неожиданные или распространённые — профессионалам в самых разных сферах.

Новые косметические средства и устройства для ухода за кожей, волосами или зубами постоянно появляются в продаже — а их создатели с переменным успехом убеждают нас в их необходимости. Ирригатор — нужная вещь или рекламный трюк? Может ли он заменить зубную щётку, и если нет, то как правильно их сочетать? Кому он необходим, а кто может обойтись? Мы задали эти вопросы специалисту.

Марина Кузнецова

врач-стоматолог, автор Telegram-канала Dental Jedi

Зубной налёт — причина не только кариеса, но и пародонтологических заболеваний. Они начинаются с чувствительности и кровоточивости десны, то есть признаков её воспаления — а закончиться могут разрушением тканей, окружающих корень зуба, подвижностью и даже потерей зубов. Конечно, профилактика всего этого заключается в гигиене — тщательном удалении зубного налёта и зубного камня (это тот же налёт, только затвердевший благодаря минеральным веществам) с поверхности зуба и из-под десны.

Полностью убрать все зубные отложения может только врач-стоматолог, поэтому раз в полгода нужно обязательно делать профессиональную гигиену. А дома для поддержания гигиены на хорошем уровне нужно чистить зубы два раза в день щёткой и пастой — и хотя бы раз в сутки дополнительно очищать межзубные промежутки. Делать это можно с помощью зубной нити или ирригатора.

Ещё совсем недавно зубные нити рекомендовали практически все стоматологи. Сейчас же мнения разделились — исследования говорят об очень низкой эффективности флоссов в дополнение к обычной чистке зубов и даже об отсутствии эффективности. Как практикующий врач, могу сказать, что при правильном применении флосс успешно устраняет остатки пищи из межзубных промежутков — и ключевые слова здесь «правильное применение». К сожалению, часто приходится наблюдать, как флосс врезается в десну — она начинает кровоточить, а видимый зубной налёт при этом остаётся в промежутке между зубами. Чтобы всё сделать правильно, нужно сначала продеть флосс в межзубный промежуток, а затем пилящими движениями постепенно подниматься по направлению к краю зуба, как бы притирая к нему нить. Если всё сделать правильно, межзубный промежуток очищается, а десна не травмируется.

Тем, кто не может освоить правильную технику использования флоссов или ленится ими пользоваться, я рекомендую обратить внимание на ирригатор. Это прибор, который представляет собой резервуар для жидкости и рукоятку с насадкой для промывания межзубных промежутков.

Ирригатор формирует струю жидкости (воды или ополаскивателя), которая удаляет налёт и остатки пищи из межзубного промежутка, одновременно массируя десну. Сама процедура подразумевает, что после обычной чистки зубов щёткой и пастой вы берёте ирригатор и обрабатываете каждый промежуток поочерёдно. Это помогает очистить те самые «труднодоступные места» и предотвратить образование более плотных зубных отложений — зубного камня. Плюс ирригатор осуществляет массаж десны, улучшает её кровообращение.

Ирригатор помогает очистить те самые «труднодоступные места» и предотвратить образование более плотных зубных отложений — зубного камня

Ирригаторы бывают портативными и стационарными: портативные можно брать с собой в поездки, в офис или на учёбу — это особенно удобно тем, кто носит брекеты. Они могут быть на батарейках или со встроенным аккумулятором, который нужно заряжать раз в пару недель. Стационарные больше, часто вешаются на стену, в них помещается больше жидкости — то есть её не придётся заливать каждый раз перед чисткой зубов.

У большинства ирригаторов есть несколько режимов — пульсация, различный уровень давления — и постепенный переход с более щадящего на более сильный режим может пригодиться на этапе привыкания. Один ирригатор может использовать вся семья — только у каждого должна быть своя насадка; обычно, если дополнительные насадки не входят в комплект, их можно докупить отдельно. Насадки, кстати, бывают разными — в том числе для очищения брекет-систем или промывания глубоких зубодесневых карманов при пародонтите.

Было проведено исследование, авторы которого доказали, что ирригатор действительно эффективен — он удаляет зубные отложения из межзубных промежутков и всего за 14 дней улучшает состояние десны. В исследовании шла речь о режиме пульсации воды — и такой режим есть во всех ирригаторах, даже самых простых и недорогих.

Ирригатор совершенно необходим тем, у кого есть коронки, мостовидные протезы или брекеты, а ещё людям с кровоточивостью десны, склонностью к образованию зубного камня, частым застреванием пищи в межзубных промежутках, скученностью (очень тесным расположением) зубов. Тем, у кого зубы здоровые и ровные, он всё равно пригодится для поддержания хорошей гигиены и профилактики кариеса и заболеваний десны. Безусловно, он не заменяет зубную щётку и пасту — но способен заменить зубную нить.

Напомню про общий алгоритм ухода за зубами: два раза в день нужно чистить их щёткой с пастой, один раз в сутки (например, перед сном) очищать межзубные промежутки ирригатором или зубной нитью, раз в шесть месяцев приходить на профессиональную гигиену к стоматологу.

Фотографии: Elizaveta — stock.adobe.com, Dronathan Davis — stock.adobe.com

Ирригаторы для чистки

Ирригатор – это аппарат, который напором воды смывает налет и вымывает из межзубных щелей остатки пищи. Его можно назвать бережной альтернативой зубной нити.

Ирригатор незаменим при уходе за зубами в брекетах или имплантами, потому что осторожно вычищает самые труднодоступные места и не травмирует ткани. Напор струи регулируется, и аппарат также можно использовать для гидромассажа десен, чтобы стимулировать кровообращение.

Кроме того, в ирригатор можно заливать не воду, а состав для ополаскивания полости рта.

Выпущенная под напором струя воды бережно чистит зубы, не травмируя мягкие ткани десен

Особенности аппаратов

Ирригаторы и электрические зубные щётки имеют некоторые отличительные особенности, за счёт которых человеку может быть удобнее делать выбор, если трудно определиться, что приобрести для ухода за ротовой полостью.

Ирригатор

В ирригаторах типы водного потока, оказывающего воздействие на зубы, могут отличаться друг от друга. Они формируются различными способами. Поток бывает импульсным, микропузырьковым, в виде непрерывной струи.

Инновационные – пульсирующие и микропузырьковые технологии, дающие возможность быстро и эффективно очистить эмаль и удалить загрязнения со стоматологических конструкций. Пульсирующая струя бьёт по поверхности зубов, мгновенно удаляя частички грязи с труднодоступных участков, избавляя от зубного налёта.

В микропузырьковом потоке струйки жидкости соединяются с пузырьками воздуха, образующими гидравлические микроудары под большим давлением. Так получается результативная чистка и одновременный массаж ротовой полости.

В комплекте с ирригаторами могут поставляться различные насадки, помогающие сделать работу гораздо комфортнее. С помощью насадок не только очищают полость рта и ортопедические изделия, но и чистят язык, распыляют специальные средства, промывают нос.

Электрическая зубная щётка

С помощью электрического прибора удастся эффективно очистить зубы, дёсны, поверхность языка и внутреннюю поверхность щёк. Прибор укомплектован такими элементами:

• Головкой щётки. Она снимается, поэтому наличие нескольких таких насадок позволяет пользоваться прибором нескольким людям.
• Основой. Деталь, выступающая в качестве держателя насадки.
• Рукояткой. Внутри неё встроен моторчик и источник питания.

Прибор работает с помощью батареек, аккумулятора, требующего зарядки. К каждому прибору обязательно прилагается зарядное устройство. Также бывают щётки, работающие исключительно от сети.

Помимо прочего большинство современных электрических щёток оснащено дополнительными функциями:

• Дисплеем. Производители нередко оснащают прибор жидкокристаллическим дисплеем, за счёт него пользователь может отсчитывать время в процессе чистки зубов.
• Индикатором ультразвука. Он сигнализирует о том, что пора заканчивать процесс чистки ротовой полости.
• Таймером. Он предназначен для подачи звукового сигнала либо прекращения работы прибора. Средняя длительность работы – 2-3 минуты.
• Режимами. Некоторые электрические щётки имеют несколько режимов работы: для очистки поверхности языка, чувствительной эмали, отбеливания.
• Сенсором нажима. В случае излишнего давления на прибор дёсны и эмаль могут повреждаться. Некоторые щётки оснащены сенсором, выступающим как предохранитель, предупреждающий сильный нажим.

Зубная нить

Для чистки межзубных пространств используется нейлоновая нить. Ее протягивают между зубами, охватывая каждый по очереди так, чтобы она образовывала букву «С». Нить соскабливает зубной налет с большей силой, чем ирригатор. Из-за этого продолжаются споры о том, полезна ли зубная нить: некоторые врачи считают, что ей можно травмировать мягкие ткани, а в случаях, если десна опустилась, частично обнажив корень, пользоваться ей может быть просто больно.

Во время чистки зубная нить должна обхватывать зуб полукругом

Большинство стоматологов сходятся во мнении, что ирригатор и зубная нить эффективны в разных ситуациях. Первый подходит для ежедневной чистки, а вторую можно пользоваться при необходимости и удалять более прочные отложения налета.

Достоинства и недостатки

Ирригаторы

У ирригаторов имеется функция зубной щётки, за счёт чего аппарат обладает множеством преимуществ. К таким относят следующие достоинства:

• Чистка полости рта ирригатором обеспечивается не только массированием дёсен, улучшением кровообращения, но и предотвращает развитие пародонтоза и гингивита.
• Способствуют эффективному удалению зубного налёта без повреждения эмали.
• На корпусе предусмотрен специальный переключатель, с его помощью пользователь может самостоятельно выбрать подходящий ему режим.
• Корпус прибора изготовлен из крепкого пластика, надёжно защищающего от ударов и повреждений при падении.
• Аппарат укомплектован стандартными и дополнительными насадками для ухода за стоматологическими конструкциями (импланты, мосты, протезы и пр.).

К недостаткам ирригаторов относят то, что насадки не могут вращаться вокруг своей оси, также не имеется возможности бесконтактной зарядки, и приборы не могут подключаться к водопроводу.

Электрические зубные щётки

Не меньше преимуществ у электрических зубных щёток:

• В комплекте предусмотрены специальные насадки для чистки языка – с их помощью удаётся максимально эффективно избавиться от болезнетворных бактерий.
• Учёные доказали, что использование электрической щётки позволяет добиться отличного результата, одновременно избавив от загрязнений и налёта.
• В наборе функций некоторых аппаратов присутствуют таймеры – они уведомляют, что пора сменить чистку той или иной области полости рта.
• Электрическая щётка отлично избавляет от налёта от табака, чая, кофе.

Имеются и минусы:

• повышает шанс возникновения кариеса;
• может расшатывать зубы;
• увеличивает чувствительность;
• провоцирует отделение эмали от десны.

Можно ли пользоваться ирригатором, если кровоточат десны?

Кровоточащие десны не являются противопоказанием. Не забывайте, что с помощью ирригатора мы, наоборот, массируем их и еще лучше очищаем полость рта. Отказаться от применения прибора (либо использовать его с осторожностью) должны люди с заболеваниями сердца, куперозом, острой формой пародонтита, а также те, кто недавно установил имплант или просто перенес какое-то хирургическое вмешательство в полости рта.

Статья по теме

Улыбайтесь шире! Как избавиться от кровоточивости дёсен

ТОП-15: Самые лучшие ирригаторы 2022 года

Лучшие портативные ирригаторы для полости рта

Лучшие стационарные ирригаторы для полости рта

Лучшие недорогие ирригаторы (до 1500 руб.)

Как правильно выбрать щётку для ребёнка?

Детскую зубную щётку можно отличить от взрослой по следующим моментам:

• У неё короче ручка, на корпусе есть резинка и сама конструкция придумана так, чтобы щётка удобно лежала в руке малыша.
• Работает на меньшей скорости.
• Размер насадки меньше.
• Щетина самая мягкая.
• Яркий дизайн, чтобы ребёнку чистить зубы было интересно.

Теперь рассмотрим, какую детскую электрическую зубную щётку выбрать, исходя из критериев:

• Интенсивность. Эмаль ребёнка более нежная, чем у взрослого. Избежать травм помогает низкая скорость, на которой работают детские электрические щётки. Но ребёнок может не рассчитать силу и сам излишне давить на зубы или десну. Поэтому если у вас малыш до 3 лёт, покупайте устройство с одним режимом.
• Насадки и щетина. Насадку стоит выбирать по возрасту. Она может закрывать собой больше, чем два зуба. До 7 лет щетина должна быть самой мягкой, после этого возраста можно переходить на среднюю.
• Таймер. Полезная функция и есть у любой детской щётки. Ребёнок всегда будет знать, когда пора прекращать процедуры.
• Питание. Электрические щётки для малышей на батарейках или аккумуляторе. Так производители сохраняют безопасность устройства. Устройства на аккумуляторе имеют большую мощность, показывают сколько осталось зарядки и могут выполнять больше функций.
• Дизайн. И, конечно, выбирая электрическую зубную щётку для ребёнка стоит обратить внимание, как она выглядит. Она должна нравится вашему малышу. Ведь чем интереснее устройство, тем чаше ребёнку хочется его видеть, и вам не придётся заставлять его снова чистить зубы. Сегодня производители предлагают щётки с любимыми героями из мультиков, яркими наклейками и даже в форме животных, что для ребёнка уже любопытная игрушка

Для каких целей стоит приобрести устройство

Ирригатор является дополнительным устройством, позволяющим более качественно очищать зубы от мягкого налета и затвердевающих отложений. Эксперты рекомендуют прибор к использованию для достижения следующего эффекта:

• максимальная чистота и свежесть полость рта,
• профилактика кариеса, гингивита и пародонтита,
• качественное очищение зубов и десен, а также искусственных коронок и протезов. Устройство рекомендовано к использованию в том числе пациентам с брекетами,
• легкий профилактический массаж десен, стимуляция обменных процессов в клетках мягких тканей и микроциркуляции крови,
• нормализация работы слюнных желез.

При брекетах рекомендуется использование ирригатора

«Я осталась полностью довольна приобретением этого чудо-устройства. У меня Браун, работает в нескольких режимах, хотя, если честно, особой разницы между ними лично я не замечаю. Периодически страдаю кровоточивостью десен, поэтому когда напор слишком сильный, появляются кровавые подтеки. В таких случаях просто прекращаю процедуру или снижаю напор. Но имейте в виду, что еще нужно наловчиться, чтобы правильно им пользоваться. Я поначалу постоянно попадала на губы и язык, ощущения не из приятных…»

Ilona, из переписки на форуме woman.ru

Врачи особенно настаивают на применении ирригатора, если во рту есть протезные конструкции или несъемная брекет-система. Обычная щетка в таком случае не сможет обеспечить должный уровень чистоты, а вот с помощью мощной воздухо-водной струи можно очистить труднодоступные участки и мельчайшие детали корректирующей конструкции.

Питание

По способу питания электрические щётки делятся на три категории:

• Работают от розетки. Выбирая такую электрическую зубную щётку, можете чистить зубы сколько угодно, она не выключится, будет достаточно мощной. Но её не возьмёшь в путешествие, не всегда рядом есть розетка.
• Работают от аккумулятора. Не зависят от сети, зубы можно почистить когда и где угодно. Но не всегда удобно менять аккумулятор, часто производители оснащают модели несъёмными батареями. И заряжаться щётка может долго, иногда это время доходит до 10 ч.
• Работают на батарейках. Такие модели тоже позволяют чистить зубы там, где нет розетки. Обычно их и покупают в командировки или путешествия. Перед аккумулятором батарейки имеют преимущество – их легче поменять. Длина шланга. Эта характеристика для обычных ирригаторов. Влияет на удобство. Шланг может быть 50 см и больше. Если розетка далеко, то выбираете ирригатор с этим расчётом.

Отзывы о том, нужен ли ирригатор для зубов и полости рта или нет

Колесов Александр Юрьевич, 34 года, г. Казань
До 30 лет я пользовался только зубной щеткой, но затем по совету стоматолога купил ирригатор и начал обрабатывать им полость рта сначала трижды в неделю, а потом ежедневно. Устройство действительно полезное. Очень быстро на фоне его применения укрепились и стали меньше воспаляться десны. Зубы приобрели более светлый оттенок, исчезла проблема плохого запаха изо рта на протяжении дня.

Тарасова Ирина Станиславовна, 28 лет, г. Калуга

Использовать ирригатор я начала на фоне ношения брекетов. У меня сильно искривлен зубной ряд, помимо эстетических проблем, это сильно осложняет гигиену полости рта. Налет и остатки еды забиваются под брекеты, вычистить их оттуда практически нереально. Ирригатор значительно упрощает уход, вымывать отложения струей воды действительно гораздо легче. Пользуюсь устройством дважды в день, дыхание всегда свежее, а десны здоровые.

Какую жидкость использовать

Исходя из целей применения устройства, резервуар для жидкости можно заполнять как простой водой, так и лечебными и антисептическими растворами. Так, в рамках профилактики заболеваний десен допускается использование отваров из целебных трав или специальных аптечных составов, но только после консультации со своим специалистом или по его назначению. Что именно лучше залить в устройство – подскажет ваш стоматолог.

Отвечая на вопрос о том, чем можно заменить простую воду в резервуаре, сразу следует разделить все чистящие средства на две категории: профессиональные и бытовые. К первой относятся противомикробные составы, которые назначает врач при лечении или для профилактики конкретных стоматологических заболеваний. Такие растворы обычно содержат активные компоненты, минералы и антисептики. Если врач назначил вам такие препараты, обязательно уточните концентрацию для их разведения, правила и частоту их применения. Бытовые составы имеют меньшую концентрацию действующих веществ.

В целом, все чистящие средства можно разделить на следующие виды:

• с минеральными компонентами для укрепления эмали и насыщения твердых тканей питательными веществами,
• уменьшающие кровоточивость и рекомендованные к применению при заболеваниях пародонта,
• с ароматизаторами для свежести дыхания,
• без компонентов, способных вызывать аллергические реакции.

Что именно лучше залить в устройство – подскажет ваш стоматолог.
Согласно мнениям экспертов в области стоматологии и гигиены, рекомендуемая температура жидкость, заправляемой в резервуар устройства, не должна превышать 40 градусов1. При этом использовать холодную воду также не рекомендуется. Лучше, если состав будет комнатной температуры, особенно если ваши зубы реагируют на температурные изменения.

Регулярная чистка ирригатором с добавлением антисептических и заживляющих растворов обеспечит качественную дезинфекцию всех тканей полости рта, предупредит обильные скопления налета и отложений, нормализует микроциркуляцию крови в тканях и освежит дыхание. Это отличная профилактика сильных загрязнений, кариеса, воспалений десен.

Обязательно ли у каждого члена семьи должна быть своя насадка для ирригатора?

Желательно, чтобы у каждого была своя насадка. Не забывайте: ирригатор — это все-таки предмет личной гигиены, он контактирует с деснами и слизистой. Вы же не чистите зубы одной зубной щеткой всей семьей.

О зубных пастах начистоту. Правила ухода за полостью рта Подробнее